心を整理するために

かなーりお久しぶりの投稿です！

突然ですが、私は結構うじうじ悩んでしまうタイプなんです・・・

あーでもないこーでもない、あーすればよかったこうすればよかった、と。

そんな時、心の整理をするためにノートに思ったこと考えを記載しています。

ポイントとしては、ただ出来事を書きつらねるのではなく、

自分の気持ち、考えも記載することです！さらに、すっきりするまで自問自答を繰り返します。

例えば、自転車にぶつかられそうになってイラっとした場合

・ぶつかりそうになって腹がったった。

前に乗せていた子どもが怪我をしていたかもしれないと思い不安になった。

どうすればよかった？常に日頃から周りの状況に目を配る。

相手も何か急ぎの用事があったのかもしれない。など相手の立場から考えてみる。

ただただ心がモヤモヤする場合、複数の原因が隠れていることもあります。

ひたすら思い当たるふしについて書き出し、気持ち、考え、どうすればよいか、反省点などを書き出しています。

ノートについてもこだわりがあります。

私は【紳士のノート】を使用しています。

書き心地がなめらかで、書きたい意欲が湧いてきます！

かれこれ2冊目で、三日坊主に私にしては長く続いています。

皆さんも気持ちを綴るノートはじめてみませんか？