心を整理するために

かなーりお久しぶりの投稿です！

突然ですが、私は結構うじうじ悩んでしまうタイプなんです・・・

あーでもないこーでもない、あーすればよかったこうすればよかった、と。

そんな時、心の整理をするためにノートに思ったこと考えを記載しています。

ポイントとしては、ただ出来事を書きつらねるのではなく、

自分の気持ち、考えも記載することです！さらに、すっきりするまで自問自答を繰り返します。

例えば、自転車にぶつかられそうになってイラっとした場合

・ぶつかりそうになって腹がったった。

前に乗せていた子どもが怪我をしていたかもしれないと思い不安になった。

どうすればよかった？常に日頃から周りの状況に目を配る。

相手も何か急ぎの用事があったのかもしれない。など相手の立場から考えてみる。

ただただ心がモヤモヤする場合、複数の原因が隠れていることもあります。

ひたすら思い当たるふしについて書き出し、気持ち、考え、どうすればよいか、反省点などを書き出しています。

ノートについてもこだわりがあります。

私は【紳士のノート】を使用しています。

書き心地がなめらかで、書きたい意欲が湧いてきます！

かれこれ2冊目で、三日坊主に私にしては長く続いています。

皆さんも気持ちを綴るノートはじめてみませんか？

後悔しない生き方とは

こんにちは😃

みなさん後悔しない生き方してますか？

私は昔から自意識過剰なタイプで、人の目がとても気になるタイプでした。

常に相手が求めてる答えを探して言動するという人生・・・

まるで他人の人生を生きている気分。

ほんと疲れちゃいますよ💦

でも思ったんです。

そんな人生、死ぬ前に後悔しないか？

自分の本当にやりたいことをできなかった人生って、ものすごく後悔するんじゃないかって。

他人の人生ではなく自分の人生を生きた方がぜっっったい楽しい！！って。

本当の自分の気持ちに気づくために・・・

日々気持ちが動いた場面を記録してます。

紳士ノートおすすめです📓

https://https://www.nippon-note.co.jp/products/category/series/?category=3&series=61

自分の人生楽しむために少しずつ変わりたい。

頑張りましょう🙆‍♀️

Oisixのおためしセットでどうなの！？

※本ページはプロモーションが含まれています

いかに家事の負担を減らすか・・・日々模索している今日このごろです。

みんさんOisixってごぞんじですか？

テレビで取り上げられたり話題になっていて、とっても気になっちゃいました！

ということでおためしセット頼んでみました。

なのと！５０００～６０００円相当がたったの１９８０円ですって！

届いた商品がこちら↓

じゃじゃーーーん！

豪華ですよね！

ミールキット①2人前

メイン：火を使わずに！豚となすの旨だれ蒸し　サイド：きゅうりと豆腐の海苔おかか和え

ミールキット②2人前

メイン：ごま香る、さばのみぞれ煮　サイド：さっぱり豆腐　ねぎかつお醤油で

ミールキット③

メイン：豚ソテーきのこオリーブ添　

ミールキット④

たっぷりケールのチーズナッツサラダ

足長なめこ

液切りしないで使える国産ささみフレーク

情熱トマト

旨み味わい北海道小粒納豆

野菜ジュース

キャンディーぶどう

とろーりなめらかプリン

計１１種類！！！

すべてぺろりと食べてしまい写真撮り忘れました・・・汗

とーーーってもおいしかったです！！！

こだわりの有機やさいや20分以内に完成するミールキットとっても嬉しい♪

妊婦さんや子育て中の方も自宅もで宅配してくれるので買い物に行く負担が減りますね♪

頼むっきゃない！ご注文はこちらから↓

話題のnoshナッシュってどうなの！？

※本ページはプロモーションが含まれています

ご飯作るのってめんどくさいねすよね～

でも健康には気をつかいたい・・・そんな時に！

冷凍の宅配弁当ナッシュはいかがでしょうか？

私も先日、はじめて注文してみました！

★いいと思った点★

レンジで解凍するだけですぐに食べられる。

ミールキットとは違いフライパンや調味料など一切不要。究極に手間不要です。

普段料理をしない方にもおすすめです。

仕事終わり疲れきった身体でも準備できました！（笑）

健康に配慮されている。

糖質３０ｇ以下、塩分２．５ｇ以下に栄養価基準で調理してくれています。

健康に配慮されており、かつ、味もおいしいですよ♪

不健康なものを継続するのははばかられますが、こちらの商品であれば安心！？

メニューが豊富

４２品以上のプレートから選択可能です。毎週頼んでも飽きることがないですね♪

嬉しいことにデザートもラインナップに含まれているんです！

私はロールケーキを頼んでみました。しっとりふわふわとってもおいしかったです。

★注意が必要な点★

メニューによっては別途、ご飯をが必要な場合も

一部メニューを除き、基本的にはおかずのみとなります。主食を食べたい方は、ご自身でご飯やパンをご準備いただくことになります。

冷凍庫にスペース必要

お弁当一つ、横18cm×縦16.5cm×高さ4.5cm（公式発表）の大きさがあります。

注文個数は1回あたり６食、8食、10食、20食から選べます。

たくさん頼むほどお得な設置ですが保管場所に困ることも。

メニューの一部はこちら↓

※2020年6月時点のメニューですので終売になっている可能性もあります。

にんにく醤油から揚げ

鮭のマッシュポテトアヒージョ

チリハンバーグステーキ

梅しそ鶏竜田揚げと3種温野菜

ロールケーキ×3個

ご興味あれば一度注文してみてはいかがでしょうか？♪

nosh.jp

副業初心者何からはじめれば？

こんにちは。

“はれさと”と申します。

“気になったことは、とにかくチャレンジしてみる！”

をモットーにいろんなことに挑戦してみたいと思っています。

その一つとしていろんな副業にもチャレンジしてみます！

早速ですが、セルフバックってご存じですか？

私は最近まで知りませんでした・・・( ﾟДﾟ)

自己アフィリエイトとも言われています。

自分で商品の購入やサービスへの会員登録などをして、広告収入を得る方法です。

（クレジットカードの作成など無料で行えるものも多数あります！）

誰でも簡単にできちゃいます！！

私が行った３つの流れを書いてみますね！

自分のブログを作成

私はこちらのはてなブログを作りました。

（ブログがなくてもA8.netというサイトであれば、登録の際にファンブログというブログを作ることができるようです。）

※無料ブログの中にはアフィリエイトを禁止しているところもあるので

ご注意くださいね！

自己アフィリエイトができるサイトに登録

私はA8ネットに登録しました。

これだよ　↓

※アフリエイト広告を使用しています。

登録サイト内のセルフバックできる商品を選んで購入

私はクレジットカードの作成から始めてみました。

なんと！セルフバックから登録するだけで数千円の報酬がもらえます！その他いろんなサービスや商品がありますよ～

※セルフバックが禁止されているサイトでの、アフィリエイトの自己購入はやめてくださいね。

機械にうとい私でも簡単にできちゃいました！そこのあなたもきっと大丈夫(^-^)

よかったら試してみてくださいね。

瞑想を始めてから1年の変化

飽き性の私が継続して続けられていることのひとつが【瞑想】です。

およそ1年間続けてみて変化したことを書きます。

自分を客観視できるようになった

瞑想を始める前は、イライラしたり落ち込んだりすることが多かったのですが、

今は、イライラしたり、落ち込んだりしても、ふと冷静になれる自分がいます。

言うなれば、自分の状況を他人目線で見るような感覚です。

緊張しにくくなった

緊張しやすいのは性格とあきらめていた部分もあったのですが、

瞑想を始めてから過度に緊張することが少なくなり、冷静でいられる場面が増えました。

緊張の原因の一つであった、不安をあおる“悪い未来を想像すること”が減ったためと考えます。

瞑想で思考を整理することによって、不安に思っていることは、

ただの想像か事実かの区別を意識的に判断しやすくなったためと推測しています。

行動力がついた

私は行動する前にあれこれネガティブなことを想像する癖がありました。

上記の【緊張しにくくなった】と紐づくのですが、

行動を起こすことに対する“悪い未来を想像すること”が減り、

不安も減ることで、行動することに対するハードルが下がったためのと考えます。

今では瞑想タイムが毎日の癒しの時間となっております。

ちなみに私はMeditopia（メディトピア）というアプリで瞑想を行っています。

無料版と有料版があり、私は、課金して有料版を使用しておりますが、最初は無料版で十分かと思います。

ダウンロード時に課金の画面が出てきますが、右上の×印を押せば消え、無料で使用できます。

（私は気づかずそのまま課金してしまいました・・・結果として満足しています！）

瞑想に興味をお持ちでしたら、ぜひ、始めてみてください。

Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス

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• ヘルスケア／フィットネス
• 無料
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play.google.com

ブログはじめました。

はじめまして、はれさとと申します。

社会人になって早、１０年弱。

結婚したり、子どもが生まれたり環境は変わったけれど、学生時代に感じたワクワク　ドキドキが薄れてきたな・・と感じる日々。

何か新しいことを始めるきっかけのため、記録のためにブログはじめようと思いました。

日々感じたこと、仕事のこと、子育てのこと、新しい挑戦のことなど気ままに書いていければと思います。

“気になったことは、とにかくチャレンジしてみる”をモットーに頑張ります。

よろしくお願いします。