飽き性の私が継続して続けられていることのひとつが【瞑想】です。 およそ1年間続けてみて変化したことを書きます。 自分を客観視できるようになった 瞑想を始める前は、イライラしたり落ち込んだりすることが多かったのですが、 今は、イライラしたり、落ち…